Memahami lebih jauh asam urat

Ditulis 18 Mar 2010 - 03:07 oleh Sista BNC

Penumpukan purin (Foto: kumpulan.info)

Asam urat sering dialami oleh banyak orang sekarang ini. Bahkan, orang yang masih tergolong muda juga sering ditimpa penyakit ini. Sebenarnya, seperti apa penyakit ini? Apa saja gejala, penyebab, dan solusinya? Serta makanan apa yang menjadi pantangan? Berikut diturunkan kliping informasi kesehatan dari kumpulan.info yang membahas masalah asam urat.

Yang dimaksud dengan asam urat adalah sisa metabolisme zat purin yang berasal dari makanan yang kita konsumsi. Ini juga merupakan hasil samping dari pemecahan sel dalam darah.

Purin sendiri adalah zat yang terdapat dalam setiap bahan makanan yang berasal dari tubuh makhluk hidup. Dengan kata lain, dalam tubuh makhluk hidup terdapat zat purin ini, lalu karena kita memakan makhluk hidup tersebut, maka zat purin tersebut berpindah ke dalam tubuh kita. Berbagai sayuran dan buah-buahan juga terdapat purin. Purin juga dihasilkan dari hasil perusakan sel-sel tubuh yang terjadi secara normal atau karena penyakit tertentu.

Normalnya, asam urat ini akan dikeluarkan dalam tubuh melalui feses (kotoran) dan urin, tetapi karena ginjal tidak mampu mengeluarkan asam urat yang ada menyebabkan kadarnya meningkat dalam tubuh. Hal lain yang dapat meningkatkan kadar asam urat adalah kita terlalu banyak mengkonsumsi bahan makanan yang mengandung banyak purin. Asam urat yang berlebih selanjutnya akan terkumpul pada persendian sehingga menyebabkan rasa nyeri atau bengkak.

Penderita asam urat setelah menjalani pengobatan yang tepat dapat diobati sehingga kadar asam urat dalam tubuhnya kembali normal. Tapi karena dalam tubuhnya ada potensi penumpukan asam urat, maka disarankan agar mengontrol makanan yang dikonsumsi sehingga dapat menghindari makanan yang banyak mengandung purin.

Kesimpulan singkat tentang asam urat

Gejala Asam Urat

* Kesemutan dan linu
* Nyeri terutama malam hari atau pagi hari saat bangun tidur
* Sendi yang terkena asam urat terlihat bengkak, kemerahan, panas dan nyeri luar biasa pada malam dan pagi.

Solusi Mengatasi Asam Urat

* Melakukan pengobatan hingga kadar asam urat kembali normal. Kadar normalnya adalah 2.4 hingga 6 untuk wanita dan 3.0 hingga 7 untuk pria.
* Kontrol makanan yang dikonsumsi.
* Banyak minum air putih. Dengan banyak minum air putih, kita dapat membantu membuang purin yang ada dalam tubuh.

Makanan yang Dihindari (mengandung banyak purin)

* Lauk pauk seperti jeroan, hati, ginjal, limpa, babat, usus, paru dan otak.
* Makanan laut seperti udang, kerang, cumi, kepiting.
* Makanan kaleng seperi kornet dan sarden.
* Daging, telur, kaldu atau kuah daging yang kental.
* Kacang-kacangan seperti kacang kedelai (termasuk hasil olahannya seperti tempe, tauco, oncom, susu kedelai), kacang tanah, kacang hijau, tauge, melinjo, emping.
*Sayuran seperti daun bayam, kangkung, daun singkong, asparagus, kembang kol, buncis.
* Buah-buahan seperti durian, alpukat, nanas, air kelapa.
* Minuman dan makanan yang mengandung alkohol seperti bir, wiski, anggur, tape, tuak. (*)

Tentang Penulis

& Komentar so far. Feel free to join this conversation.

  1. ekomei85 08/12/2010 pukul 19:45 -

    trms infonya

  2. maulanariska 19/03/2010 pukul 06:01 -

    thanks y.. ibuku kena asam urat juga neh..

  3. Retno Wikaningtyas 18/03/2010 pukul 14:29 -

    Keluhanku juga sama, seperti asam urat tapi nggak bengkak. Bangun tidur persendian kaku dan sakit sekali. Pernah gak bisa jalan karena terlalu sakit. Sepanjang siang sakitnya tetap terasa tetapi tidak sesakit malam dan pagi hari. Hasil lab asam urat 4,3. Kolesterol juga normal ( 166 ). Mungkin ada yang bisa menjelaskan ? Terima kasih.

  4. ekomei85 18/03/2010 pukul 10:36 -

    Trims bu dokter

  5. toto priambodo 18/03/2010 pukul 09:23 -

    keluhan sakit saya saat ini sama apa yg ada pada asam urat kaki bengkak panas terutama pada malam hari tati aku udah cek darah untuk asam urat saya 3.3 berartikan asam urat saya masih rendah tapi kok sakit yg saya rasakan kok seperti itu solusi apa yg harus saya tempuh

  6. lobrin 18/03/2010 pukul 09:06 -

    lah kok pantangannya banyak sekali….padahal itu semua makanan yang sehat dan bergizi….kebetulan saya itu kalo bangun tidur di pagi hari…semua sendi-sendi saya sakit semua terutama di bagian kaki-kaki….

  7. lobrin 18/03/2010 pukul 09:02 -

    wah pantangannya kok banyak sekali ya….

  8. Shangkar dhada 18/03/2010 pukul 07:43 -

    mksh artikelnya, oh iya… klo aku bkn nyeri tp dua jari tangan yg kesemutan , rasanya agak tebal, kadang sendi bengkak. Mksh ya….

  9. herryager1 18/03/2010 pukul 03:16 -

    tq artikelnya ni…karena kebetulan aku lagi mengidap penyakit ini…lam kenal ya…

Leave A Response